ウォーキング休暇に持っていくべきもの

ジェームズ・ジェフリー

南ヨーロッパでは例年より少し暖かいのはわかっていますが、気を緩めないようにしましょう。 美しいアンダルシアでの休暇は、それでも価値があります。 確かに、いくつかの緩和策はおそらく講じる価値があります。

鉄道模型ファンの熱い思いを込めて、最適なキット内容を検討します。

カミーノでグループに参加するようになってから、私は医療キットの愛好家になった、あるいはそうならざるを得ませんでした。 小さな怪我や捻挫を抱えていて、対処が必要な人は常にいます。 また、これは人々に会い、中世の騎士道と再びつながるための素晴らしい方法であることもわかりました。美しい乙女よ、あなたの目は潤んでいて、鼻は赤いのがわかります。 Tesco の花粉症タブレットを提供させていただいてもよろしいでしょうか? （二度と彼女に会うことはなかった。そこには真の騎士道があった。）

また、医療キットは、医療ドラマの現場に到着する救急隊員が背負っているようなバックパックサイズのものである必要はありません。 大きめのバスルーム用の洗面バッグくらいの大きさのものなら、起こりそうな状況に備えて必需品が収まります。

最近カミーノを旅行した際、私は医療キットの専門家に囲まれていることに気づきました。 巡礼者の 1 人は救急救命士、もう 1 人は遠征医師、そして 3 人目は一般医でした。 私たちは、足の病気を治療する最善の方法、糖尿病患者が「低血糖」になり始めた場合、つまり血中の糖レベルが下がりすぎた場合、または誰かが熱を出した場合にどうすればよいかについて、長い会話になってしまいます。脳卒中。

鉄道模型愛好家の情熱を持って、最適な医療キットにどのような内容を盛り込むべきかを議論します。 一緒にカミーノを歩き終える頃には、テルモピュライの山道を守る 300 人のスパルタ人に受け入れられる医療キットを思いつくことになるでしょう。

救急隊員は、普段は止血帯とナロキソンペン（過剰摂取の治療用）を医療キットに入れて持ち歩いていると語った。 それらが必要になる可能性は低いです。 彼はまた、ディズニー映画『アナと雪の女王』のキャラクターが描かれた絆創膏も持っていた。 彼には二人の幼い娘が私たちのカミーノに運ばれていました。

ウォーキングやハイキングをしている場合、酸化亜鉛テープは足のツボやその後の水ぶくれを治す特効薬です。 高価な Compeed ブリスター キットは買わないでください。 酸化亜鉛テープを 3 本、アルマジロの殻のような形のテープの上に半分ずつ重ねれば十分です。

石膏は明らかに必需品です。 Boots には、さまざまなサイズのコレクションが豊富に揃っています (医療キットを揃える際に、そのアドバンテージ カードが本当に価格を抑えてくれます)。 私は、任意のサイズにカットできるシンプルな長い絆創膏のストリップの方が好きです（私は何年も特定のサイズの絆創膏を持ち歩いていますが、それを超えたのは梱包したコンドームだけです。明らかに、緊急時の水の保管用です。適切な場所で適切にカットすることができませんでした）それらを使用します)。

錠剤に関しては、もちろんアスピリンとパラセタモール、そして腫れを少し和らげるためにイブプロフェン (400mg) を使います。 花粉症にはロラタジン（ヒドロキシジンより眠くなる可能性が低い）、胃の調子が悪いときやひどいランニングにはイモジウム（ロペラミド）錠剤を使います。

水分補給用の小袋は、下痢後や熱中症の影響に対処するのに適しています。 冬になると、私はいつもレムシップの小袋をいくつか持ち歩きます（ただし、650mgのパラセタモール錠剤を新鮮なレモン汁と混ぜたお湯に砕くだけでも大丈夫です）。

青い医療用手袋をサイドポケットに忍ばせておくとよいでしょう。鼻血の処置は非常に面倒になる可能性があります。 伸縮性のある包帯は膝や足首の痛みをサポートするのに適しており、ジャーモレンまたはサブロン消毒クリームのチューブは切り傷にも役立ちます。

優れた医療キットは、基本的な健康の基本を正しく理解する必要性に取って代わるものではありません。従わなければ、床に転がり落ちた後、キットの内容が意味をなさなくなる可能性があります。 したがって、たとえば、暑い午後の日差しの下で長時間外出する場合は、（見た目が涼しくなくても）つばの広い帽子をかぶって、水分を十分に摂取してください。 当たり前のことですが、人々はまだそれができていません。